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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	131	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	147	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	150	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	142	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	138	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	106	00:30:13	6,00 km
7	0,32 km	1:41	5:11	99	00:31:54	6,32 km