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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	151	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	124	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	130	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	129	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	136	00:29:58	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	134	00:35:44	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	136	00:41:51	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	135	00:47:41	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	139	00:53:28	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	141	00:59:31	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	140	01:05:37	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	141	01:11:34	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	141	01:17:29	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	140	01:23:27	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	146	01:29:48	15,00 km
16	1,00 km	6:08	6:08	140	01:35:56	16,00 km
17	1,00 km	6:17	6:17	142	01:42:13	17,00 km
18	1,00 km	6:19	6:19	138	01:48:32	18,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	145	01:54:35	19,00 km
20	1,00 km	6:47	6:47	142	02:01:22	20,00 km
21	0,01 km	0:00	0:00	142	02:01:22	20,01 km