Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:395:3912500:05:391,00 km
21,00 km5:495:4913400:11:282,00 km
31,00 km5:575:5713600:17:263,00 km
41,00 km5:265:2613900:22:524,00 km
50,66 km3:425:3714600:26:344,66 km

14 september 2017 - 17:14

Skatås

Löpning - Upp- / Nerjogg
4,7 km före, med uppehåll i skyfallet 5 min cirka 20 min före start, inte bäst. Dessutom blev starten 18.05 utan orsak, så där stod vi och frös nyuppvärmda.
6,06   km
Distans
35:50
Tid
5:55   min/km
Snitt
135
Snittpuls
150
Maxpuls
Saucony Zealot IS...
Total distans: 978 km