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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	145	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	139	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	139	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	138	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	135	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	141	00:29:12	6,00 km
7	0,50 km	2:33	5:08	134	00:31:45	6,50 km