Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:384:3800:04:381,00 km
21,00 km4:434:4300:09:212,00 km
31,00 km4:214:2100:13:423,00 km
41,00 km4:394:3900:18:214,00 km
51,00 km4:314:3100:22:525,00 km
61,00 km4:484:4800:27:406,00 km
70,93 km4:174:3600:31:576,93 km

7 augusti 2014 - 18:44

Silvermanvarvet nya riktningen

Löpning - Snabbdistans
Lite ökat på Silverman, nya hållet. Jag körde detta istället för simning och cykling. Gick bra tycker jag, det blir jobbigare åt det här hållet.,..
6,93   km
Distans
31:57
Tid
4:37   min/km
Snitt