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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	145	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	165	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	140	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	145	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	152	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	151	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	143	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	124	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	118	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	91	00:50:17	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	122	00:55:15	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	95	01:00:18	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	88	01:05:37	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	95	01:10:53	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	116	01:16:10	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	112	01:21:22	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	130	01:26:41	17,00 km
18	0,20 km	1:00	5:02	146	01:27:41	17,20 km