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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	0	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	0	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	0	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	0	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	0	00:27:55	5,00 km
6	0,68 km	3:48	5:37	0	00:31:43	5,68 km