Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:405:4015400:05:401,00 km
21,00 km6:016:0116400:11:412,00 km
31,00 km6:106:1017000:17:523,00 km
41,00 km5:585:5816900:23:504,00 km
51,00 km5:595:5917100:29:485,00 km
61,00 km6:126:1217000:36:016,00 km
71,00 km6:376:3717000:42:377,00 km
81,00 km6:006:0016800:48:378,00 km
91,00 km6:116:1117100:54:489,00 km
101,00 km5:475:4716901:00:3510,00 km
111,00 km6:096:0916301:06:4411,00 km
121,00 km6:446:4416501:13:2812,00 km
131,00 km6:446:4416401:20:1213,00 km
141,00 km6:276:2716401:26:3914,00 km
151,00 km6:306:3016301:33:0915,00 km
161,00 km6:286:2816301:39:3716,00 km
171,00 km7:077:0716301:46:4417,00 km
181,00 km6:326:3216201:53:1618,00 km
191,00 km6:316:3116601:59:4719,00 km
201,00 km5:575:5716602:05:4420,00 km
210,01 km0:025:4616702:05:4620,01 km

11 september 2010 - 08:45

stenshult 2x10km

Löpning - Terräng
sprang efter Tommy , tur att han var med annars hade det nog bara blibit 1 varv.
Det kändes tungt idag , hoppas det beror på trötta ben från i torsdags och eller att jag lämnade blod i onsdags.
20,01   km
Distans
2:05:46
Tid
6:17   min/km
Snitt
165
Snittpuls
176
Maxpuls
ASIC GT-2150
Total distans: 1149 km