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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	129	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	139	00:08:43	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	135	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	159	00:18:06	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	139	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	160	00:27:45	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	136	00:33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	161	00:37:27	8,00 km
9	0,59 km	3:26	5:50	143	00:40:52	8,59 km