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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	142	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	162	00:08:52	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	159	00:13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	154	00:18:26	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	151	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	149	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	147	00:33:45	7,00 km
8	0,06 km	0:19	5:18	147	00:34:04	7,06 km