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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	133	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	150	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	152	00:13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	155	00:18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	159	00:23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	163	00:27:30	6,00 km
7	0,31 km	1:23	4:25	167	00:28:53	6,31 km