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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	152	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	145	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	150	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	149	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	153	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	145	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	149	00:38:47	7,00 km
8	1,00 km	9:14	9:14	142	00:48:01	8,00 km
9	1,00 km	7:25	7:25	144	00:55:26	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	147	01:00:47	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	152	01:06:14	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	149	01:11:29	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	149	01:17:25	13,00 km
14	1,00 km	6:22	6:22	153	01:23:47	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	152	01:28:56	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	154	01:34:03	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	159	01:39:40	17,00 km
18	1,00 km	6:46	6:46	152	01:46:25	18,00 km
19	1,00 km	6:30	6:30	160	01:52:55	19,00 km
20	1,00 km	7:02	7:02	159	01:59:57	20,00 km
21	0,82 km	5:28	6:38	162	02:05:25	20,82 km