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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	145	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	161	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	164	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	155	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	153	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	142	00:35:48	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	130	00:41:14	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	114	00:46:52	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	137	00:52:49	9,00 km
10	0,90 km	3:57	4:24	146	00:56:46	9,90 km