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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	155	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	146	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	140	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	140	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	141	00:25:53	5,00 km
6	0,41 km	2:05	5:07	137	00:27:58	5,41 km