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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	0	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	0	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	0	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	0	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	0	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	0	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	0	00:40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	0	00:45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	0	00:50:49	9,00 km
10	0,52 km	2:41	5:09	0	00:53:29	9,52 km