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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	132	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	142	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	145	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	142	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	143	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	146	00:35:45	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	142	00:41:38	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	140	00:47:36	8,00 km
9	0,75 km	4:28	5:57	142	00:52:04	8,75 km