Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:256:25000:06:251,00 km
21,00 km5:485:48000:12:142,00 km
31,00 km5:445:44000:17:573,00 km
41,00 km5:575:57000:23:544,00 km
51,00 km5:305:30000:29:245,00 km
61,00 km5:385:38000:35:016,00 km
71,00 km5:205:20000:40:217,00 km
80,52 km2:405:09000:43:017,52 km

26 augusti 2017 - 08:01

LMM- Lomma- LMM

Löpning - Distans
Lördag på LMM, sprang ut med Olle, Per Åke, Anders och Seved. Anders och jag sprang ifrån, men jag vände hemåt för att inte springa mer än 6 km. Mötte Bertil i Lomma på väg hem! Snart dags längre lördagsrundor!
7,52   km
Distans
43:01
Tid
5:43   min/km
Snitt
172
Kadens
Asics Comolus 16
Total distans: 478 km