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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	133	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	144	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	149	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	155	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	155	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	159	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	161	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	162	00:40:13	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	152	00:46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	160	00:52:47	10,00 km
11	0,46 km	2:42	5:52	160	00:55:29	10,46 km