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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	142	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	142	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	143	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	102	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	162	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	128	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	88	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	86	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	147	00:45:01	9,00 km