Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,40 km
18:48
5:32
150
00:18:48
3,40 km
2
0,50 km
2:05
4:11
164
00:20:53
3,90 km
3
0,05 km
1:00
21:44
157
00:21:53
3,94 km
4
0,50 km
1:58
3:55
164
00:23:50
4,44 km
5
0,05 km
1:00
18:13
161
00:24:50
4,50 km
6
0,50 km
1:58
3:56
166
00:26:49
5,00 km
7
0,05 km
1:00
20:59
166
00:27:49
5,05 km
8
0,50 km
1:53
3:46
169
00:29:41
5,55 km
9
0,05 km
1:00
18:48
167
00:30:41
5,60 km
10
0,50 km
1:58
3:56
169
00:32:40
6,10 km
11
0,04 km
1:00
22:30
167
00:33:40
6,14 km
12
0,50 km
1:53
3:46
170
00:35:33
6,64 km
13
0,05 km
1:00
20:26
168
00:36:33
6,69 km
14
3,36 km
19:48
5:53
158
00:56:21
10,06 km
26 oktober 2010 - 20:08
6 x 500m
Löpning - Kort intervall
9,76
km
Distans
50:21
Tid
5:10
min/km
Snitt
158
Snittpuls
180
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
3,40 km
18:47
5:31 min/km
Repetition 1
500 m
02:05
4:10 min/km
Repetition 2
500 m
01:58
3:56 min/km
Repetition 3
500 m
01:58
3:56 min/km
Repetition 4
500 m
01:53
3:46 min/km
Repetition 5
500 m
01:58
3:56 min/km
Repetition 6
500 m
01:53
3:46 min/km
Nerjogg
3,36 km
19:49
5:54 min/km
Puma Complete Vec...
Total distans: 1111 km