Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
2:25
24,83
113
00:02:25
1,00 km
2
1,00 km
2:46
21,69
142
00:05:12
2,00 km
3
1,00 km
3:13
18,65
140
00:08:25
3,00 km
4
1,00 km
2:34
23,38
128
00:10:59
4,00 km
5
1,00 km
2:16
26,47
133
00:13:14
5,00 km
6
1,00 km
2:36
23,08
130
00:15:50
6,00 km
7
1,00 km
2:53
20,81
130
00:18:43
7,00 km
8
1,00 km
2:41
22,36
130
00:21:24
8,00 km
9
1,00 km
3:16
18,37
127
00:24:41
9,00 km
10
1,00 km
3:24
17,65
127
00:28:05
10,00 km
11
1,00 km
2:41
22,36
116
00:30:46
11,00 km
12
1,00 km
3:31
17,06
121
00:34:17
12,00 km
13
1,00 km
3:24
17,65
124
00:37:41
13,00 km
14
1,00 km
3:04
19,57
122
00:40:45
14,00 km
15
1,00 km
2:35
23,23
119
00:43:20
15,00 km
16
1,00 km
2:24
25,00
121
00:45:45
16,00 km
17
1,00 km
1:58
30,51
135
00:47:43
17,00 km
18
1,00 km
2:16
26,47
133
00:49:58
18,00 km
19
1,00 km
2:36
23,08
126
00:52:34
19,00 km
20
1,00 km
2:05
28,80
129
00:54:39
20,00 km
21
1,00 km
2:56
20,45
122
00:57:35
21,00 km
22
1,00 km
2:08
28,13
110
00:59:43
22,00 km
23
1,00 km
2:32
23,68
111
01:02:15
23,00 km
24
1,00 km
2:41
22,36
115
01:04:56
24,00 km
25
0,42 km
1:22
18,65
125
01:06:18
24,42 km
20 augusti 2017 - 11:06
Hem-Örsta-Hållsta-Skogstorp-Vilsta-Hem
Cykel - Distans
Tog en asfaltcykelrunda med MTB för en gångs skull. Det blåste något hemskt åt fel håll första 15km sedan blev det mer åt rätt håll. Bra med variation.
24,42
km
Distans
1:06:17
Tid
22,11
km/h
Snitt
125
Snittpuls
148
Maxpuls
Merida Big Seven ...
Total distans: 633 km