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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	147	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	152	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	152	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	143	00:19:34	4,00 km
5	0,19 km	0:53	4:35	162	00:20:27	4,19 km