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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	134	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	158	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	153	00:13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	159	00:18:13	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	162	00:22:35	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	168	00:27:00	6,00 km
7	0,35 km	1:27	4:11	170	00:28:28	6,35 km