GPS-pass | Hemifrån, milbanan, 2,5km sen hem.

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,95 km	5:00	5:15	00:05:00	0,95 km
2	0,93 km	5:01	5:23	00:10:01	1,89 km
3	0,91 km	5:00	5:30	00:15:01	2,79 km
4	0,91 km	5:00	5:31	00:20:01	3,70 km
5	0,95 km	5:00	5:16	00:25:01	4,65 km
6	0,94 km	5:00	5:20	00:30:01	5,59 km
7	0,89 km	5:00	5:37	00:35:01	6,48 km
8	0,90 km	5:00	5:32	00:40:01	7,38 km
9	0,89 km	5:00	5:39	00:45:01	8,26 km
10	0,86 km	5:00	5:51	00:50:01	9,12 km
11	0,89 km	5:00	5:39	00:55:01	10,01 km
12	0,85 km	5:01	5:54	01:00:02	10,86 km
13	0,83 km	5:00	6:01	01:05:02	11,69 km
14	0,88 km	5:00	5:41	01:10:02	12,57 km
15	0,17 km	0:55	5:18	01:10:57	12,74 km