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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	118	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	136	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	136	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	138	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	138	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	135	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	136	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	137	00:41:36	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	142	00:46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	142	00:51:44	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	140	00:57:08	11,00 km
12	0,84 km	4:21	5:11	142	01:01:29	11,84 km