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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	127	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	150	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	148	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	147	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	144	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	148	00:33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	148	00:39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	151	00:45:43	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	146	00:51:20	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	151	00:57:23	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	153	01:03:19	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	154	01:09:31	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	145	01:14:42	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	146	01:20:06	14,00 km
15	0,64 km	3:24	5:19	166	01:23:30	14,64 km