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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	143	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	158	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	157	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	142	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	151	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	173	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	171	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	149	00:39:52	8,00 km
9	0,41 km	1:52	4:32	152	00:41:45	8,41 km