Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
9:57
4:58
150
00:09:57
2,00 km
2
0,40 km
1:28
3:39
153
00:11:25
2,40 km
3
0,05 km
0:30
9:28
166
00:11:55
2,46 km
4
0,40 km
1:23
3:28
167
00:13:18
2,86 km
5
0,05 km
0:30
10:22
168
00:13:48
2,90 km
6
0,40 km
1:30
3:46
171
00:15:18
3,30 km
7
0,06 km
0:30
8:13
168
00:15:48
3,36 km
8
0,40 km
1:28
3:41
182
00:17:17
3,76 km
9
0,05 km
0:30
10:17
173
00:17:47
3,81 km
10
0,40 km
1:27
3:38
164
00:19:14
4,21 km
11
0,06 km
0:30
8:46
159
00:19:44
4,27 km
12
0,40 km
1:29
3:43
156
00:21:13
4,67 km
13
0,05 km
0:30
9:16
145
00:21:43
4,72 km
14
0,40 km
1:27
3:38
159
00:23:10
5,12 km
15
0,06 km
0:30
9:04
159
00:23:40
5,18 km
16
0,40 km
1:28
3:39
161
00:25:08
5,58 km
17
0,05 km
0:30
10:19
171
00:25:38
5,63 km
18
0,40 km
1:29
3:43
164
00:27:07
6,03 km
19
0,04 km
0:30
12:41
165
00:27:37
6,07 km
20
0,40 km
1:29
3:42
158
00:29:06
6,47 km
21
0,05 km
0:30
10:33
171
00:29:36
6,51 km
22
0,04 km
0:30
12:32
157
00:30:06
6,55 km
23
1,00 km
5:20
5:20
149
00:35:26
7,55 km
24
1,00 km
5:09
5:09
154
00:40:35
8,55 km
25
0,58 km
2:54
5:02
154
00:43:29
9,13 km
8 augusti 2017 - 16:39
10x400m 30s vila
Löpning - Distans
Korta intervaller idag men varierande lutning. Kändes okej men sista två blev riktigt tunga. Hade behövt några sekunder vila till mellan.
1:27
1:23
1:30
1:28
1:27
1:29
1:27
1:27
1:29
1:28
9,13
km
Distans
43:28
Tid
4:46
min/km
Snitt
157
Snittpuls
187
Maxpuls
158
Kadens
Adidas adizero ad...
Total distans: 590 km