Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:116:1114200:06:111,00 km
21,00 km6:056:0515900:12:162,00 km
31,00 km7:027:0216900:19:173,00 km
41,00 km7:217:2116900:26:384,00 km
51,00 km7:127:1216400:33:505,00 km
61,00 km7:037:0317200:40:536,00 km
71,00 km6:566:5616500:47:497,00 km
81,00 km5:455:4516600:53:358,00 km
90,89 km5:115:5016500:58:458,89 km

7 december 2013 - 07:41

Morgonjogg

Löpning - Terräng
Morgonjoggig snöpuls :)
Långpass i blåsten lockade inte så det blev benträning i nysnö.
Mycket nöjd med skorna i snö, inget halkigt eller nåt
8,89   km
Distans
58:45
Tid
6:37   min/km
Snitt
164
Snittpuls
180
Maxpuls
Salomon XT Wing 3
Total distans: 1162 km