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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	110	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	130	00:13:31	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	120	00:19:55	3,00 km
4	1,00 km	7:01	7:01	123	00:26:56	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	126	00:33:23	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	128	00:39:43	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	125	00:46:18	7,00 km
8	1,00 km	7:04	7:04	128	00:53:22	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	124	00:59:29	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	121	01:06:05	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	129	01:12:13	11,00 km
12	0,12 km	0:38	5:12	140	01:12:51	11,12 km