Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:383:3800:03:381,00 km
21,00 km4:074:0700:07:452,00 km
31,00 km4:304:3000:12:153,00 km
41,00 km4:304:3000:16:454,00 km
50,49 km2:044:1100:18:494,49 km

17 mars 2013 - 13:16

Lilla rundan

Löpning - Distans
Medvind ut och motvind hem, vinden låg ok mao. Gav inte riktigt allt, det är svårt att maxa vid denna vind. Men formen är helt klart på rätt väg framåt.
4,49   km
Distans
18:49
Tid
4:11   min/km
Snitt
Adidas Supernova
Total distans: 658 km