Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:414:4113400:04:411,00 km
21,00 km4:484:4814100:09:282,00 km
31,00 km4:594:5914400:14:283,00 km
41,00 km5:155:1514300:19:434,00 km
51,00 km5:245:2414400:25:075,00 km
60,43 km2:175:1514400:27:245,43 km

21 september 2010 - 19:39

Ramlösa runt (5,52 km)

Löpning - Distans
Nu börjar det bli mörkt tidigare också. Det känns som om det kommer att bli svårt att hålla löpvolymen uppe i vinter. Det beövs någon morot. Får väl hitta något lopp i vinter att anmäla mig till.
5,43   km
Distans
27:24
Tid
5:03   min/km
Snitt
141
Snittpuls
151
Maxpuls
Nike Air Pegasus
Total distans: 1225 km