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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	119	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	130	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	133	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	118	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	124	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	128	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	128	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	126	00:42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	131	00:47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	134	00:52:49	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	132	00:58:00	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	128	01:03:29	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	136	01:08:23	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	141	01:13:34	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	139	01:18:36	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	139	01:23:46	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	136	01:29:08	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	132	01:34:43	18,00 km
19	0,39 km	2:05	5:24	137	01:36:49	18,39 km