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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	145	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	145	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	151	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	153	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	153	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	159	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	161	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	156	00:43:15	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	158	00:48:03	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	161	00:52:43	10,00 km
11	1,00 km	7:03	7:03	159	00:59:46	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	159	01:05:27	12,00 km
13	0,08 km	0:20	4:06	158	01:05:46	12,08 km