Intervallstege med Kville
Löpning - Distans
1-2-3-4-3-2-1 min med 2min vila mellan intervallerna.
Första riktigt hårda passet efter skadan och jag överskattade så klart min kapacitet. Hamnade efter killarna jag brukar vara jämnsnabb eller något snabbare än, men det är ju inte så konstigt. Verkar som det lönar sig att träna.
Mätte upp 188 i puls vilket är ett par slag över vad jag trodde var mitt max
Tog mig hem på väldigt trötta ben efter gruppasset var slut.
