Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:235:2313600:05:231,00 km
21,00 km5:065:0614800:10:292,00 km
31,00 km5:045:0415500:15:333,00 km
41,00 km5:075:0716100:20:404,00 km
51,00 km5:215:2116400:26:015,00 km
61,00 km5:035:0315200:31:046,00 km
71,00 km5:315:3114400:36:357,00 km
81,00 km4:324:3216600:41:078,00 km
91,00 km4:434:4318000:45:509,00 km
101,00 km4:414:4117600:50:3110,00 km

17 maj 2012 - 18:31

Milen på fältet

Löpning - Distans
Blåsigt på fältet. Lite stel i vaderna men bra studs i kroppen. Ramslöksblommorna stod i givakt då jag kom in i Lingenässkogen! Skön runda i de gamla trotjänarna (DS Trainer 15) som nu snart måste pensioneras då de har blivit riktigt stumma...
10   km
Distans
50:31
Tid
5:03   min/km
Snitt
158
Snittpuls
Asics DS Trainer 15
Total distans: 1356 km