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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	104	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	109	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	146	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	152	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	161	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	129	00:29:24	6,00 km
7	0,50 km	2:21	4:42	91	00:31:45	6,50 km