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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	102	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	121	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	127	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	133	00:21:47	4,00 km
5	0,89 km	4:59	5:38	136	00:26:46	4,89 km