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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	144	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	153	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	157	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	157	00:23:52	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	154	00:28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	155	00:34:28	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	160	00:39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	158	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	157	00:50:55	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	160	00:56:08	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	157	01:02:08	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	156	01:07:35	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	159	01:13:40	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	156	01:18:59	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	158	01:23:29	15,00 km
16	0,56 km	2:39	4:42	160	01:26:08	15,56 km