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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	138	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	138	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	137	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	137	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	137	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	134	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	138	00:42:39	8,00 km
9	0,45 km	2:28	5:25	139	00:45:07	8,45 km