Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,23 km
7:05
5:47
114
00:07:05
1,23 km
2
0,96 km
5:05
5:17
126
00:12:10
2,19 km
3
2,79 km
19:55
7:09
139
00:32:05
4,97 km
4
0,95 km
6:05
6:22
139
00:38:10
5,93 km
5
1,44 km
8:40
6:02
146
00:46:50
7,36 km
6
0,97 km
7:10
7:24
151
00:54:00
8,33 km
7
0,96 km
6:26
6:43
145
01:00:26
9,29 km
8
1,00 km
6:12
6:13
141
01:06:37
10,29 km
9
1,01 km
6:26
6:21
145
01:13:03
11,30 km
10
1,47 km
12:22
8:24
138
01:25:25
12,77 km
11
0,89 km
5:51
6:35
142
01:31:16
13,66 km
20 mars 2012 - 11:04
Skatås 18,8 km i bergen
Löpning - Terräng
värmning, upp på Getryggen, ner på 18 km, ner mot lDelsjön, ut på 8-an och vända, fortsatt 18 km motsols och tillbaka till Getryggen (trött uppför), raka vägen hem. +9°C svag sol. Blött efter regn inatt.
13,66
km
Distans
1:31:16
Tid
6:41
min/km
Snitt
139
Snittpuls
163
Maxpuls
Gamskorna
Total distans: 1718 km