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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	136	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	150	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	157	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	161	00:18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	155	00:23:11	5,00 km
6	0,90 km	4:05	4:31	155	00:27:16	5,90 km