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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	141	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	154	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	165	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	164	00:19:52	4,00 km
5	0,74 km	4:08	5:36	171	00:23:59	4,74 km