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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	121	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	134	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	136	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	137	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	139	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	139	00:32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	142	00:37:48	7,00 km
8	0,64 km	3:30	5:30	143	00:41:18	7,64 km