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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	138	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	154	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	167	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	158	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	9:12	9:12	135	00:30:48	5,00 km
6	0,48 km	5:21	11:12	114	00:36:08	5,48 km