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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	144	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	161	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	156	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	157	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	159	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	160	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	159	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	164	00:42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	161	00:48:08	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	161	00:52:51	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	163	00:58:46	11,00 km
12	0,16 km	0:57	5:47	161	00:59:42	11,16 km