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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	152	00:04:09	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	164	00:08:23	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	166	00:12:37	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	164	00:16:59	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	164	00:21:27	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	165	00:25:49	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	169	00:30:02	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	172	00:34:14	8,00 km
9	0,46 km	1:46	3:51	181	00:36:00	8,46 km