GPS-pass |

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	150	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	190	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	197	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	183	00:19:16	4,00 km
5	0,63 km	2:34	4:03	160	00:21:50	4,63 km