Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:265:2600:05:261,00 km
21,00 km4:394:3900:10:052,00 km
31,00 km4:394:3900:14:443,00 km
41,00 km16:5616:5600:31:404,00 km
51,00 km7:337:3300:39:135,00 km
61,00 km5:215:2100:44:346,00 km
70,50 km2:395:2000:47:136,50 km

31 maj 2015 - 09:56

Backträning

Löpning - Distans
Två rundor med Roger. Första 49 och andra på 56. Första gick riktigt snabbt med tanke på motvind och 1,3 mil från gårdagen. Min garmin la av sista 300 m.
6,5   km
Distans
47:13
Tid
7:16   min/km
Snitt
Lunarglide 6
Total distans: 798 km