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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	126	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	135	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	138	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	144	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	144	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	143	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	143	00:36:42	7,00 km
8	1,00 km	7:25	7:25	144	00:44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	138	00:49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	145	00:55:01	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	148	01:00:23	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	146	01:05:38	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	145	01:11:01	13,00 km
14	0,67 km	3:42	5:29	145	01:14:43	13,67 km